YOGA NIDRA 

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A la demande ....

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Le Yoga Nidra est une technique apparue en Inde dans les années 40, c'est une forme de yoga qui se pratique en posture allongée, l' élève restant à l'écoute de l'enseignant.

Le Yoga Nidra procure un temps de relaxation équivalent à 4 fois le même temps de sommeil ordinaire. Il nous amène à un état de rêve « auto-induit ». Il nous aide à harmoniser le conscient et l'inconscient.

 

Le Yoga Nidra met en harmonie nos différentes horloges internes car il nous recentre. Il opère une triple relaxation physique, émotionnelle, et mentale.

 

Le Yoga Nidra est une traversée des différents corps :

- Corps physique par la rotation de la conscience dans le corps

- Corps énergétiques ou pranique par le contrôle respiratoire

- Corps mental et émotionnel par l'évocation d'images rapides et émotionnelles.

- Corps psychiques ou corps de rêve par l'évocation d'images symboliques.

- Corps de lumière par l'accès à la médiation avec les symboles.

 

Ce « yoga du sommeil éveillé » met au repos le corps comme le mental, agit sur l'inconscient, générant ainsi des effets positifs rapides et concrets dans les domaines suivants :

 

- Relaxation – gestion du stress

- Accroissement de la vitalité - Amélioration des troubles du sommeil

- Amélioration de la concentration, de la créativité, de la mémoire

- Gestion des traumatismes- Gestion de la douleur - Lutte contre les addictions.

- Accompagnement en cancérologie (un soutien efficace dans le combat contre cette maladie mais ne doit en aucun cas se substituer aux traitements médicaux)

- Développement personnel

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