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ENSEIGNEMENT ... Sandrine Shanti Beltramelli

 

L'association Le Rayon Rose  pour but de promouvoir le yoga traditionnel dans  ses fondements et sa pratique ainsi que de proposer un aperçu de la culture indienne. 

 

Les cours de yoga sont assurés par Sandrine Shanti Beltramelli, enseignante expérimentée et sophrologue qui pratique le yoga depuis 1999 ans et l'enseigne depuis 2011. 

 

"Je me suis formée principalement  selon la lignée de  Sri Sri Sri Satchidananda, le Yogi silencieux de Madras.  Je continue à me former avec d'autres enseignements au fil de mes stages et de mes rencontres  également  en Sophrologie depuis 2017. Depuis 2012, je suis les enseignements de Sri Mata Amritanandamayi (Amma) qui est depuis mon Maître spirituel. Je me rends fréquemment dans son ashram dans le Kerala à Amritapuri pour ma Sadhana (pratique spirituelle)."

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" Nous pratiquons, nous échangeons, nous rions beaucoup  et l'ambiance est détendue et chaleureuse.

Parce que le Yoga c'est avant tout cet espace d' amour que nous développons en nous et que nous diffusons tout autour de nous. Ce que je souhaite avant tout, c'est que les personnes qui viennent à mes séances ressortent heureuses et nourries en profondeur.  " Sandrine Shanti

 

Shanti veut dire la paix en sanskrit

 

 

 

MA CONCEPTION DU YOGA
 
Hatha Yoga et  Yin Yoga
& Yoga Nidra
Ma conception du Yoga : " Enseigner le yoga c'est avant tout faire partager le véritable engagement que je ressens et transmettre ce que j'ai appris et continue d'apprendre. C'est la forme du yoga sous sa forme originelle la plus classique qui m'intéresse. Cela veut dire la compréhension  et l'application des différentes techniques ainsi que la philosophie qui les sous entend. 
Je suis aussi très soucieuse du respect du corps et considère cette pratique comme une véritable thérapie du corps et de l'âme. Des exercices, des respirations et des postures répétées qui vont soigner des pathologies spécifiques.

Le yoga nous relie à nous même et aux autres, il provoque des changements, des ajustements constants, la libération et la connexion avec le Soi. Il y a toujours cette idée de transformation sous jacente. Le yoga nous amène à développer une connaissance du Soi à travers le corps. "

 
LES SEANCES
 

Chaque  séance est différente et s'articule autour des éléments suivants :

  •  la méditation

  • les chants de mantras (Nada Yoga), ouverture du coeur

  • les asanas (postures)  agissent sur   le plan physique,  mental et spirituel . Le corps trouve son harmonie, sa juste vibration et entre en raisonnance avec l' être profond.

  • le pranayama pour favoriser la libre circulation du souffle et la vitalité

  •  la relaxation


Quand on évoque le mot yoga beaucoup de personnes se posent des questions et se demandent de quoi il s’agit vraiment. Comme je dis toujours la meilleure façon de juger est de venir participer à un cours et d'en ressentir les effets positifs . Le yoga estune expérience de Soi à Soi.  Une façon de nous relier à notre nature profonde et d’y découvrir des trésors.

 

 

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