COMMENT SE PASSE LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE ADOS ?

 

Début de séance 

 Pour la première séance, nous échangeons ensemble pour déterminer quelle est la problématique et qu'est ce qui a besoin de guérison.

En général, la première fois je fais pratiquer une séance de découverte où il/elle va surtout apprendre à se détendre en profondeur.

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Pour les autres séances, temps d'échange pour faire le point et répondre aux éventuelles questions avec un rituel d'entrée de séance;

Chaque séance a une thématique particulière selon le protocole que je choisis après la première séance.

 

Le Coeur de séance

Chaque séance s'articule selon la thématique du jour.

 J'utilise différentes techniques apprises tout au long de mon parcours :

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- Sophrologie ( exercices dynamiques debout ou assis et temps de pratique immobile)

- Techniques respiratoires & yoga

-  Temps allongé avec des visualisations positives

- Autres méthodes de développement personnel

- Travail en énergétique si souhaité et nécessaire

 

La fin de séance

A la fin de la séance, nous ouvrons un temps de partage ( la phénodescription) où elle/il exprime ses ressentis par la parole ou n'exprime rien. Il n'y a pas d'obligation.

Ensuite nous déterminons les exercices qu'il/elle a préférés et qu'il/elle a envie de refaire à la maison.

Nous parlons de son projet de sophrologie de tous les jours pour le motiver et l'encourager dans son parcours.

Des enregistrements audios strictement personnels et confidentiels sont ensuite transmis par mail.

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Prendre un rendez-vous 06.80.53.56.19

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